佰链荟第十一期太极拳活动之《太极拳论》
2019-01-06 20:30
2019年1月6日，本次活动是佰链荟太极拳系列活动在春节前的最后一期，这一路走来，首先要感谢全民功夫创始人邢强和聚福元艺术馆的大力支持，同时也感谢天元太极社的各位老师。太极拳是中国优秀传统文化的典型载体，也是当前国际社会公认的符合“终身养生运动、有氧健身运动、休闲保健运动”三项运动特点的完美运动形式，它已日渐成为一项引领健康新时尚的流行体育运动项目。
此次讲座邀请到了陈氏太极拳第十二代传人、中国武术八段、中国武术段位制考评员、指导员 杜德平老师作为主讲嘉宾，讲座围绕“王宗岳《太极拳论》”的话题，从传统拳学修炼、建体、至用，延展到攻防功夫的艺境升华。讲座过程中，杜老师还与拳友频频互动，言传身教让拳友体会《太极拳论》的精髓。
太极拳名称始见于清乾隆年间武禹襄太极拳谱第一篇之太极拳论，武称作者是王宗岳。王宗岳生平不可考，他的长拳只有八卦五行十三势。
王宗岳《太极拳论》
①太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
②动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。
③人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“粘”。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。
④由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉！
⑤虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
⑥仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。
⑦一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
⑧斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为！?
⑨立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
⑩欲避此病，须知阴阳：粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是“舍己从人”，多误“舍近求远”。所谓“差之毫厘，谬之千里”，学者不可不详辨焉！是为论。
心静自然息调，息调自然神凝，心息相依，息调心定者也！各位伙伴，感谢您一路相随，来年我们太极拳系列活动将与您一起开启新的篇章！
①太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
②动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。
③人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“粘”。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。
④由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉！
⑤虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。
⑥仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。
⑦一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
⑧斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为！?
⑨立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
⑩欲避此病，须知阴阳：粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
